일상 정보 공유소

안녕하세요. 일상 정보 공유소입니다 :) 오늘은 발 뒤꿈치 통증이라고도 하는 족저근막염에 대해 알아보려고 합니다. 일상생활을 함에 있어 발의 건강은 매우 중요한데요. 발의 건강을 해치는 질환 중 하나인 족저근막염의 증상과 원인 치료법에 대해 살펴보면서 빠른 시일 내에 치료를 하고 건강을 되찾을 수 있도록 유용한 정보를 드리겠습니다. 글을 꼼꼼히 읽어주세요. 족저근막염 증상 원인 치료법 1. 족저근막염이란? > 족저근막염은 발바닥에 있는 족저 근막이라는 조직에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 족저 근막은 발바닥에 넓게 퍼져있는 단단한 섬유조직으로 발 뒤꿈치 뼈의 전내측과 다섯 발가락 뼈를 이어주며 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이런 족저 근막에 어떤 이유이든 ..

안녕하세요 일상 정보 공유소입니다:) 지난 포스팅에서 반월상 연골 파열의 증상과 원인 그리고 치료방법과 회복기간에 대해 간략히 설명을 드렸었는데요. 반월상 연골 파열 치료에 대해 수술 비수술 치료비용과 회복기간에 대해 궁금해하시는 분들이 많은 것 같아 소개해드리려고 합니다. 반월상 연골 파열 치료 회복기간은 손상 정도와 치료 방법에 따라 회복기간이 달라지며, 재활을 얼마나 열심히 하느냐 혹은 연골 건강에 도움이 되는 음식 및 영양소를 어떻게 섭취하냐에 따라 달라질 수 있습니다. 반월상 연골 파열로 인해 무릎 건강을 잃었다고 생각하시는 분들은 이번 포스팅을 꼼꼼히 읽으시고 재활과 음식을 통한 회복기간 단축을 이뤄내고 건강을 찾으시길 바라겠습니다. 반월상 연골 파열 수술 비수술 치료 회복기간 재활치료 1. ..

안녕하세요. 일상 정보 공유소입니다 :) 오늘은 무릎 통증의 하나인 반월상 연골 파열에 대해 알아보려고 합니다. 먼저, 반월상 연골 파열 원인과 증상에 대해 살펴보고 반월상 연골 파열 치료방법 및 회복기간은 어떻게 되는지 등에 대해 살펴볼 테니 반월상 연골 파열에 대해 궁금증을 가지고 계셨던 분들이라면 이 글을 주목해주세요 반월상 연골 파열 증상 원인 회복기간 비수술 치료방법 1. 반월상 연골 파열이란? > 반월상 연골은 무릎 관절 사이에 있는, 연골을 보호하고 충격 완화 역할을 해주는 것으로 반달 모양을 한 물컹한 콜라겐으로 이루어진 조직을 말합니다. 반월상 연골은 아래 그림처럼 한쪽 무릎 관절에 외측과 내측 각각 1개씩 존재하며 (외측 반월상 연골, 내측 반월상 연골) 무릎의 원활한 움직임을 돕고 외..

안녕하세요 일상 정보 공유소입니다 남녀노소 상관없이 발생하는 어깨 통증의 원인 중 하나인 오십견은 통증이 생기면, 일상생활에 불편함을 느낄 수 있어 삶의 질이 떨어질 수 있습니다. 하지만, 오십견 증상을 알아채고 그에 맞는 치료방법을 병행한다면 어깨 통증 완화에 도움이 될 수 있어 한번 알아보고 실행하는 것이 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 오십견 증상 치료방법 원인은 무엇인지 알아보겠습니다. 어깨 관절 구조 우선 오십견 증상과 치료방법을 알아보기 전에, 어깨 관절 구조에 대해 알면 이해가 빠르실 겁니다. 어깨 관절은 어깨뼈(Scapula)와 위팔뼈(Humerus) 사이에 있는 어깨 관절을 말하며, 어깨뼈(Scapula), 위팔뼈(Humerus), 빗장뼈(Clavicle)로 이루어져 있습니다. 아래 첫 번..

안녕하세요 일상 정보 공유소입니다 :) 오늘은 관절 통증 원인 중 하나인 엄지발가락 통증 원인과 원인 별 치료법은 어떤 것들이 있는지 알아보려고 합니다. 엄지발가락 통증은 남녀노소 모두 생길 수 있는 질병일 뿐 아니라 가볍게 넘기는 순간 무릎 통증, 허리 관절 질환, 발 모양 변형 등 각종 합병증을 유발할 수 있는 질병이기 때문에 각별히 주의해야 하는 질병인데요. 무지외반증, 통풍, 골관절염으로 고생하고 계신 분들이라면 이번 포스팅을 잘 살펴보셔서 초기에 잘 대처하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 엄지발가락 통증 원인 1. 무지외반증 > 엄지발가락 통증 원인 첫번째는 무지외반증입니다. 무지외반증은 엄지발가락을 의미하는 '무지'가 둘째 발가락 쪽으로 심하게 휘어져서 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 상태를..

안녕하세요 일상 정보 공유소입니다 :) 남녀노소 상관없이 발생하는 어깨통증은 한번 발생하면 일상 생활에 지장을 줄 정도로 매우 힘든 질병 중에 하나 인데요. 지난 포스팅에 어깨통증 원인에 대해 4가지를 다루었기 때문에 오늘은 어깨통증을 빠르고 쉽게 잡을 수 있는 어깨통증 8초만에 잡는 법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 아래 포스팅 내용을 잘 읽어주시고 실천을 해야 통증을 잠시라도 완화시킬 수 있다는 점 꼭 기억해주세요:D (어깨통증의 근본적인 해결은 병원 가서 진단하는 것이 가장 효과적입니다) 어깨통증 8초만에 잡는 법 어깨통증 8초만에 잡는 법은 크게 지압법과 스트레칭 두가지로 분류하여 설명할 수 있습니다. 본인에게 잘 맞는 방법을 실행해주시길 바라겠습니다. 어깨통증 8초만에 잡는 법 1. 지압법 어..

안녕하세요일상 정보 공유소입니다 :) 겨울철이 되면 기온이 낮아져 어깨를 웅크리게 되어 노약자 혹은 연령이 많으신 분들 그리고 평소에 어깨가 안좋았던 분들이라면 평소보다 어깨 통증을 더욱 느끼시게 됩니다. 적은 근육의 활동으로 인해 수축되었던 어깨를 갑자기 사용하게 되기 때문인데요. 어깨 통증이 생기면, 일상 생활에 불편함을 느껴 삶의 질이 떨어질 수 있습니다. 하지만, 어깨 통증도 구조를 이해하고 그에 맞는 행동을 병행한다면 어깨 통증을 완화할 수 있는데요. 그래서 오늘은, 남녀노소 불문하고 찾아오는 어깨 통증의 원인은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 어깨 관절 구조어깨 통증의 원인과 해결방법을 알아보기 전에, 어깨 관절 구조에 대해 이해하는 것이 필요합니다. 우선, 어깨 관절은 어깨뼈(Sc..

안녕하세요. 일상 정보 공유소입니다 :) 우리들은 겨울철이 되면 무릎인대와 근육이 경직되면서 무릎 통증이 악화되는 경험을 하곤 합니다. 나이가 들어서 혹은 무릎 주위를 다친 적이 있어서 등등 다양한 사유에 의해 발생했던 무릎 통증이 추운 겨울이면 그 증상이 심해지곤 하죠. 2011년부터 무릎 통증을 호소하는 환자는 100만 명을 초과했으며, 약 8년 동안 관절 질환을 가진 사람들은 35만 명이 증가했다고 합니다. 관절 질환의 하나인 관절염이 생기게 되면 완치하기가 어려워 평생 고된 생활을 해야 하는데요. 그래서 오늘은, 완치는 어렵지만 사전에 예방하여 건강한 무릎을 가지기 위하여 무릎 통증 원인 및 무릎 관절 통증 치료방법에 대해 알아보려고 합니다. 무릎 관절은 기타 관절에 비해 불안정한 골 구조로 되어..